Kursbeschreibungen

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Kursbeschreibungen
Frühjahr 2020

2. März bis 29. Mai 2020
 

Yoga


Vinyasa Flow 

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga.  Der Ursprung liegt im indischen Hatha Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung. Dabei liegt der Fokus in der präzisen
Ausrichtung der Körperpositionen – die Asanas. Sie fordern die mentale sowie körperliche Seite und stärken die Konzentration. Ein dynamischer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht -  ein wunderbarer Flow. Durch die Bewegung in der Meditation erlangen wir innere Ruhe, das längere Dehnen und Halten der Asanas löst tief liegende Verspannungen. 

Easy Flow 

Easy Flow bietet sich für Yoga-Einsteiger ebenso wie für regelmässige Vinyasa Flow Besucher, die es gerne einmal ruhiger angehen möchten. Diese Klasse widmet sich ebenso der Atmung mit der verbindenden Ausrichtung der Körperpositionen. Die Bereiche liegen wie im Vinyasa Flow in der Stärkung der Balance, Kraft, Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Die Mitglieder von "Vinyasa Flow" sind berechtigt - ohne Aufpreis - auch bei "Easy Flow" teilzunehmen.


Für alle Yogastile gilt:  “it is simple but not easy”     

 



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